Вся правда о том, что такое перфекционизм

У меня есть довольно большой недостаток (на самом деле он не один, но давайте сосредоточимся только на этом). Я перфекционист. Да, я из тех перфекционистов, которым иногда требуется немного больше времени, чтобы выполнить задачу. Дело в том, что это совсем не так хорошо, как кажется. Мало того, я даже думаю, что это не совсем нормально в некоторых ситуациях.

Перфекционизм – это страх, спрятанный в красивую обёртку!

В старших классах я боялась, что не буду популярной, если я не совершенна. Я боялась, что меня не одобрят родители, если я не получу отличные оценки в четверти. Это чувство переместилось со мной и во взрослую жизнь. Теперь я боялась, что потенциальный партнер сбежит, если у меня не будет идеально убрана квартира, или если я не буду выглядеть безупречно. Потом я боялась, что меня уволят, если я не стану лучшим работником месяца. Я покупала безупречные офисные костюмы, просиживала на работе допоздна и рыдала даже над самыми мелкими ошибками. Все это, скорее всего, было связано со страхом того, что я не получу признания и одобрения.

Так что это значит?

Нет, я не собираюсь замусорить мой дом, работать спустя рукава в офисе или махнуть рукой на свой внешний вид. Это значит, что я буду постоянно напоминать себе, что любящие меня люди не отвернутся от меня, если я не буду самим совершенством. Постоянное совершенство раздражает, оно выглядит неестественным и каким-то стерильным.

Речь идет не только о совершенстве. Речь идет о чрезмерной старательности и излишнем усердии из страха отторжения людьми и социумом. Есть ли какая-то область в вашей жизни, где вы делаете что-то не потому, что вы действительно хотите, а потому, что боитесь, что вас не поймут и отвернутся?

Может быть, вы постоянно делаете за других их работу, потому что боитесь обидеть друзей отказом? Может быть, вы носите дорогую одежду, которую по факту не можете себе позволить, потому что боитесь, что вас сочтут неудачником? Может быть, вы наносите боевой макияж перед походом в тренажерный зал в 7 утра, поскольку боитесь, что на вас не обратят внимание, потому что вы не выглядите на миллион долларов?

Спросите себя, почему вы это делаете? Как и большинство вещей в жизни, речь идет не об одном крупном перевороте в жизненном укладе, а о крошечных изменениях, которые ведут к внутреннему равновесию. Делайте все, что захотите. Но только потому, что вы действительно этого хотите. Не из страха отторжения. Не из страха не получить одобрения. Люди, которые важны в вашей жизни, любят вас РЕАЛЬНОГО.

Текст: Марина Павлова | Flytothesky.ru

Читайте также:
Как избавиться от избыточного перфекционизма