Дайте работу подсознанию, или Техника «Когда Y, тогда X»

Источник материала: Flytothesky  
30.03.2018 21:35 — Калейдоскоп

Не задавались ли вы вопросом, почему так легко пообещать себе что-то, а потом так же легко нарушить данное обещание? Почему мы с такой завидной лёгкостью мысленно выбрасываем в урну хорошие идеи о занятиях спортом, о другой работе, о новом хобби? Безусловно, не последнюю роль играет лень и страх изменений (зона комфорта). Но в действительности эти и многие другие причины отходят на второй план, стоит нам задействовать мощнейший механизм психики человека — своё бессознательное.

Дайте работу подсознанию, или Техника «Когда Y, тогда X»

Мотивация подсознания

Даже видя все плюсы будущих изменений, мы, так или иначе, стараемся увильнуть от нового дела, например, находим себе оправдание: «У меня нет времени», «Нет нужных знаний», «Сейчас плохое время», «Я на мели» и т. д. Корни оправдания, конечно же, прочно вросли в причину такого поведения — ваших настоящих желаний, заложенных в подсознании. Посмотрим на ситуацию трезво и честно признаемся сами себе: не так уж сильно нам и хочется худеть, или работать сверх меры, или отбирать у самого себя единственный выходной и т. д.

Что здесь происходит? Это, говоря простым языком, настоящий сбой слаженной работы сознания и подсознания. Сознание (логическое мышление) говорит вам: «Да, тебе нужно скинуть пару лишних кило, садись на диету». Подсознание (скрытые мотивы) подкидывает иные мысли: «Пока ты проходишь в дверной проём, всё в порядке, бери ещё конфету». Очевидно, что принять важное решение и сделать его частью своей жизни в подобных условиях просто невозможно. Грубо говоря, пока сознание не «договорится» с подсознанием, никаких видимых изменений не произойдёт, а однажды поставленная цель так и будет маячить далеко впереди.

Влияние окружающей среды на подсознание

Огромное воздействие на психику человека оказывают окружающие его люди. Вот почему писатели всех времён советовали тщательнее выбирать себе и друзей, и врагов. Давно доказанный факт: человек, окружающий себя весёлыми людьми, предпочитающий смотреть вдохновляющие фильмы, листающий ленту в соцсетях, где нет новостей об убийствах и терактах, чувствует себя счастливым и спокойным. В противоположность ему тот, кто привык смотреть по телевизору удручающие новости страны и мира и вдохновлённо обсуждать их, общаться с депрессивными знакомыми и читать циничные заметки блогеров, будет чувствовать себя соответствующим образом. Вы и сами можете пронаблюдать эту связь, отмечая, как меняется ваше настроение в зависимости от общения с теми или иными людьми.

Представьте, что происходит с подсознанием, которое на протяжении нескольких лет (или даже десятков лет) впитывает, как губка, ужасающие известия о мире.

Хорошая новость заключается в том, что, хотя окружающий мир и влияет на нас, ещё сильнее изменить работу подсознания можем мы сами.

Когда подсознание помогает достигнуть цели

Добиться слаженной работы сознания и подсознания можно усилием воли. И для этого не нужно проходить дорогостоящие тренинги по НЛП или вникать в тонкости научной психологии. Вам поможет эффективная и поразительная в своей простоте техника «Когда Y, тогда X».

Для начала сформируйте цель. Пускай в качестве примера это будет новое хобби — игра на гитаре. Разбейте цель на основные этапы. Скажем, для начала нужно купить гитару, выучить сольфеджо, найти в интернете самообучающие видео и пр. Безусловно, этот план составлен весьма грубо и используется в качестве примера. Ваша задача — подогнать конкретную цель под себя.

После того, как основные этапы будут обозначены, сформулируйте чёткое намерение для сознания и подсознания, например, с первым этапом — покупка инструмента. Оно может принять такую форму: «Когда я получу ближайшую зарплату, тогда я в тот же день пойду в музыкальный магазин и куплю себе гитару». Обратите внимание, что здесь нет никаких «если» или «может быть». Это точное и чётко сформулированное намерение, облачённое в инструкцию к действию.

Повторять себе это, как мантру, нет необходимости — подсознание запоминает всё с первого раза. Самое интересное заключается в том, что вам даже не нужно держать цель в уме. Когда настанет день «Y», вы непременно вспомните о действии «X» и совершите его.

Схему можно применить к чему угодно, в том числе к краткосрочным целям. Скажем, после работы вы устаёте и не можете заставить себя заниматься спортом. Однако цель стоит, осталось лишь превратить её в привычку, которая, как известно, формируется 21 день. Задайте себе намерение: «Когда я приду домой после работы, я переоденусь в спортивную форму и немного позанимаюсь спортом». Больше от вас ничего не потребуется.

Используйте технику «Когда Y, тогда X» к любому желаемому событию, и изменения не заставят себя ждать!Дайте работу подсознанию, или Техника «Когда Y, тогда X»

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
9 привычек закоренелых неудачников

←8 нетривиальных вопросов, которые расскажут о человеке все

Лента Новостей ТОП-Новости Беларуси
Яндекс.Метрика