Что вам обязательно нужно знать о токсичных отношениях?

Все мы слышали о токсичных отношениях, но почему-то уверены, что именно с нами это не случится, потому что мы умны, проницательны и благоразумны. А еще мы всегда начеку и четко понимаем, когда нам хотят причинить боль или воспользоваться нами. Не обольщайтесь! В эту ловушку может угодить любой человек, даже не отдавая себе в этом отчет. Что же вам нужно знать о таких ситуациях?

1. Это не всегда физическое насилие

Не ждите, пока ваш партнер ударит вас, прежде чем вы поймете, что находитесь в токсичных отношениях. В тот момент, когда человек начинает унижать и оскорблять вас, обвиняя во всех грехах – вы уже в них. Обидчик может быть очень осторожным, так как сначала прощупывает ваши уязвимые места. Он сделает все, чтобы вызвать вашу от него зависимость, а потом будет управлять и манипулировать вами так, как хочется ему.

2. Это происходит не только в личных отношениях

Токсичные отношения могут начаться уже в детстве. Это происходит в семье между родственниками или в школе между сверстниками. Обращайте внимание на любое оскорбительное и недопустимое поведение по отношению к вам.

3. Это будет бесконечный цикл, если вы не начнете сопротивляться, но для вас это станет действительно проблемой

Большинству жертв трудно противостоять насилию просто потому, что у них уже отняли ощущение безопасности и поколебали их уверенность в себе как личности. Они начинают зависеть от своих обидчиков, считая, что те могут измениться и со временем будут относиться к ним намного лучше. Хуже всего то, что жертву заставляют чувствовать и верить, что это только её вина. Это бесконечные игры разума, лишающие человека силы воли и желания сопротивляться жестокому обращению. Но он должен сопротивляться! И первый шаг – это постепенное прекращение контактов с обидчиком.

4. У вас будут рецидивы, и это нормально

Быть в токсичных отношениях сродни наркомании. Трудно избавиться от зависимости, если вы уже пойманы в ловушку. Единственный способ освободиться от обидчика, точно такой же, как отказаться от наркотиков – это прекратить взаимодействовать. Будет много рецидивов. Вы обнаружите, что хотите вернуться к своему тирану, думая, что никто никогда не полюбит вас так, как он. Только запомните одно: в токсичных отношениях любви нет!

5. Это может случиться со всеми

Не думайте, что вы сильны, неприступны, и с вами такое никогда не произойдет, потому что токсичные отношения – это удел слабых и уязвимых. Не надейтесь – вы тоже можете попасться на крючок. Мы все так или иначе подвергаемся внешнему воздействию. Возможно, даже не в отношениях, но это может случиться в семье, на работе, с друзьями и т.д. Важно, чтобы вы знали о сигналах и охраняли собственные границы.

6. У вас достаточно сил, чтобы вырваться на свободу

И вы должны это знать! Это будет нелегко, но у вас хватит сил, чтобы избавиться от любых видов токсичных отношений. Вас, конечно, могут осуждать за ваши действия, особенно в обществе. Но знайте, что только вы несете ответственность за свое собственное благополучие, а потому одобрение окружающих не имеет никакого значения. Вы сами себе приоритет № 1.

7. Вы не одиноки

Многие люди подвергались насилию и давлению. Если вы будете говорить об этом со своими друзьями или людьми, которым вы можете полностью доверять, это уже является хорошим признаком того, что вы осознаете ненормальность ситуации и полны решимости противостоять ей.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Брэдкрамбинг – токсичная техника манипуляций в отношениях