Как творческая терапия может спасти вас от депрессии

Во время исследований в области психологии учеными было открыт новый вид терапии, который помогает бороться с депрессией. Речь идет о творческой терапии. Исследования проводились как среди детей и подростков, так и пожилых людей.

Исследование длилось 3 года, и было задействовано 251 детей. Учащихся разделили на две группы: одну группу лечили от депрессии уже известными методами, а вторая группа детей проходила музыкальную терапию.

Врач спрашивал у детей из второй группы о самочувствии после прослушивания определенных мелодий. Следует отметить, что у детей до начала терапии были выраженные проблемы с поведением и развитием.

Дети чувствовали себя намного лучше во время «креативной» терапии и с легкостью выходили из состояния депрессии. Порадовало и то, что эффект от лечения музыкой был долгим.

Сэм Портер, ученый, возглавивший исследование, заявил, что данное открытие является чрезвычайно важным с точки зрения эффективных методов лечения психических болезней у детей и подростков.

Музыкальная терапия оказала положительное влияние и на пожилых людей. Они просто слушали музыку, а также пели. Это помогало людям более эффективно бороться с хронической депрессией, тревогой и даже болью.

Хотя медицинские препараты могут облегчить процесс протекания депрессии, многие люди все же предпочитают естественные методы лечения.

Музыка не только улучшает наше эмоциональное самочувствие, но и способствует сближению с другими людьми, повышает качество жизни, вдохновляет и отвлекает от проблем.

Текст: Flytothesky.ru