Эти полезные советы врача-валеолога Пинской центральной поликлиники помогут вам не подхватить грипп

По информации Пинского зонального ЦГиЭ, в рамках проведения кампании иммунизации против гриппа с октября по ноябрь привито 73 564 жителя города и района, процент иммунизации населения составил 40,07%.

Согласно прогнозу Национального центра по гриппу и другим ОРИ Республики Беларусь, эпидемический подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями ожидается в конце января – феврале 2019 года.

Корреспондент pinsknews.by побеседовал с врачом-валеологом УЗ «Пинская центральная поликлиника» Аллой Владимировной Войтович, которая дала квалифицированные советы, как в период сезонного подъема заболеваемости острыми респираторными заболеваниями вести себя, чтобы не заболеть гриппом или не заразить окружающих.

— Избегать контакта с больными людьми и мест большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч), — дала первый совет Алла Владимировна. — Чтобы не заразиться гриппом, старайтесь не подходить к больному ближе, чем на 1 метр, а еще лучше, при контакте с больными людьми надевайте медицинскую маску. Обратите внимание, что ее необходимо менять каждые 30 минут.

Организму помогут бороться с любыми инфекциями соблюдение как здорового образа жизни, так и элементарных гигиенических правил:

• полноценный сон, прогулки и активный отдых на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания;
• регулярное проветривание помещений;
• частое мытье с мылом рук;
• чихая и кашляя необходимо закрывать нос и рот одноразовыми салфетками, а затем сразу же выбрасывать.

Вирусы и бактерии с грязных рук легко проникают в организм через мобильные телефоны, поэтому не передавайте их друг другу.

Как поступить, если вы заболели:

• максимально ограничьте контакты с другими людьми и вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены;
• пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после однократного использования немедленно их выбрасывайте;
• пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;
• выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если вам кажется, что вы уже здоровы.

Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие правила:

• по возможности, разместите больного члена семьи отдельно от других;
• уход за больным желательно осуществлять одному человеку;
• внимательно следите за состоянием больного, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.
• выделите больному отдельную посуду;
• избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина;
• все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры – использование масок, частое мытье рук, протирание рук дезинфицирующими средствами;
• следите за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа;
• стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра.

— Соблюдайте эти несложные правила и не болейте! — подытожила беседу Алла Владимировна Войтович.