Лучшее время для кофе-паузы

Чашка кофе с самого утра – привычка миллионов людей во всем мире. Однако американские ученые утверждают, что есть более «полезное» время для употребления этого ароматного напитка.

Согласно результатам исследования, проведенного специалистами из Университета здоровья в Бетесде, люди, выпивающие чашку кофе в 10.30, проводят день с большей эффективностью, чем те, кто пьет этот напиток до этого времени.

Как считают ученые, происходит это благодаря тому, что содержащиеся в кофе химические соединения способны стимулировать выработку гормонов, отвечающих за распорядок дня (в первую очередь это касается кортизола) – их уровень снижается до минимума именно к половине одиннадцатого утра, а выпитая в это время чашка кофе возвращает гормонам «гармонию».

При этом авторы исследования напоминают, что чрезмерное употребление кофе в течение дня может иметь негативные последствия, поэтому рекомендуют ограничиваться 3-4 средними чашками кофе в день.