Грипп любит офисы: как защититься на работе?

Сезон простуды и гриппа уже на пороге, но больше, чем пороги других помещений, простуда и грипп, как утверждают специалисты, любят пороги офисов.

Большое скопление людей, сквозняки и редкие проветривания помещений в совокупности с предметами «общего пользования» являются идеальными условиями для вирусов, вызывающих простудные заболевания. Специалисты утверждают, что даже один болеющий гриппом человек в офисе представляет опасность для всех, кто находится в радиусе ста метров. И это еще один фактор, способствующий быстрому распространению простудных заболеваний среди работников офисов.

Чтобы защитить себя от простуды и гриппа традиционные меры профилактики следует «ужесточить» и к обычному соблюдению правил личной гигиены следует добавить соблюдение правил «общественной» гигиены. А именно – пользоваться индивидуальными приборами (как чашками и ложками, так и шариковыми ручками и компьютерными мышками – поскольку на них также могут скапливаться болезнетворные микробы, которые могут проникать в организм через кожу).

Кроме того, эксперты рекомендуют на время циркуляции вирусов простуды и гриппа запастись специальными дезинфицирующими растворами (например, гелями) для очистки рук и рабочих приборов. Дома следует обратить внимание на важность тщательного мытья рук и лица и проведению других процедур, исключающих попадание микробов в организм.

Не стоит игнорировать и важность укрепления иммунитета – сбалансированное питание и прием дополнительных витаминов защитят ваш организм и снизят вероятность заражения.

Если же эта неприятность все произойдет, не откладывайте лечение и несколько дней проведите дома, обратившись к врачу за помощью – так вы защитите не только себя от осложнений, нередко вызываемых гриппом, но и своих коллег от незавидной участи заболеть гриппом.