Что такое положительный образ тела и как он помогает в борьбе с жизненными трудностями?

Удивляетесь, как вашим коллегам удается, не смотря ни на что всегда оставаться спокойными? Не понимаете, почему ваши друзья в любых жизненных ситуациях сохраняют оптимизм? Возможно, они просто любят себя! Группа канадских ученых убеждена – здоровый эгоизм и «умеренный» нарциссизм – одно из лучших средств в борьбе со стрессом.

В Университете Ватерлоо (University of Waterloo), что находится в канадской провинции Онтарио, было проведено масштабное исследование, в ходе которого ученые установили, что люди довольные своим телом, легче справляются со стрессом и, что гораздо важнее, – менее склонны к так называемому «эмоциональному питанию» (то есть «заеданию» стресса сладкими и вредными продуктами).

«Положительный образ тела – это своего рода «удовлетворительное» (которое вас устраивает) восприятие своего тела. Такое восприятие делает человека более уверенным в себе и позволяет легче справляться со стрессом», – утверждают авторы исследования.

Результаты изыскании показали, что люди, имеющие «положительный образ тела», в несколько раз более стрессоустойчивы и… успешнее в профессиональной сфере, чем те, кто постоянно пытается в себе что-то изменить диетами, изнурительными физическими нагрузками или – еще хуже – пластическими операциями. Тот, кто любит себя и доволен собой, реже сталкивается с проблемами расстройства психики и пищевого поведения.

«Подобное притягивает подобное» – чем лучше вы относитесь к себе, тем лучше к вам относятся окружающие, тем легче вам справляться с теми или иными задачами. Главное – знать во всем меру – любовь к себе должна быть «сдержанной» и не «ущемлять» интересы и чувства окружающих – нездоровая любовь к себе (порождающая самоуверенность) так же плоха, как и абсолютная нелюбовь (провоцирующая неуверенность).