Почему тренировки в спортзале признали опасными для кожи?

Медицинские специалисты всех направлений признают физические нагрузки важным элементом поддержания здоровья. Тренировки полезны для работы сердечно-судистой системы, предупреждают появление лишнего веса и активно борются с ним, улучшают обмен веществ и просто способствуют поддержанию хорошего настроения. Однако дерматологи почему-то считают, что спортивные тренировки могут быть опасны для кожи. Почему?

Как оказалось, все довольно просто – потому, что многие люди не соблюдают элементарные правила гигиены. В результате вместе с желанной подтянутой фигурой они получают массу неприятных «кожных реакций» – зуд, раздражение, акне, нездоровый цвет лица и т.д.

Избежать этого можно, вооружившись несколькими принципами:

1. Смывать косметику перед тренировками.

Макияж вообще «штука» своеобразная – неправильный выбор косметики может привести к «обратному эффекту», и вместо того, чтобы подчеркнуть красоту, он перечеркнет все ваши достоинства и выставит наружу недостатки. К тому же, чрезмерное увлечение косметикой вредит коже – она не может нормально дышать, не получает должного питания и быстро стареет. Не смывая косметические средства перед физическими нагрузками, вы ускоряете эти процессы – под воздействием пота вещества, входящие в состав косметических средств, вступают в непредсказуемые реакции. В результате – страдает кожа.

2. Тщательно очищать кожу после тренировок.

Даже если макияж перед тренировкой был удален, а во время занятий спортом вы «очищались» от пота полотенцем, после упражнений необходимо принять душ и тщательно очистить кожу лица с помощью специальных средств для умывания, после чего нанести на чистую кожу увлажняющий крем, а еще лучше косметическое средство на натуральной основе – оно восполнит потерянную клетками кожи влагу.

3. Использовать дезинфицирующие средства.

Спортивные снаряды, коврики для йоги и т.д. - в спортзале «общественные». Можете ли вы быть уверенными, что люди, прикасавшиеся к ним, не страдают какими-либо заболеваниями? Даже если вы используете индивидуальный спортивный инвентарь, регулярно его необходимо подвергать дезинфекции – скапливающиеся на нем бактерии при контакте с кожей могут вызвать аллергические реакции или стать причиной развития дерматологических заболеваний.

Словом, в погоне за стройной фигурой не забывайте о соблюдении чистоты – ваша кожа не простит невнимательного отношения к себе!