Отдыхать лучше, не меняя климат

К такому выводу пришли ученые, изучая «медицинские» последствия отпускных сезонов прошлых лет.

Авторы исследования, результаты которого были опубликованы на минувшей неделе, убеждены, что смена климата на короткий срок негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Причем, не только в краткосрочной перспективе…

О том, что отпуск может обернуться всевозможными незапланированными расстройствами – от желудка до более серьезных проблем – специалисты предупреждают регулярно. Советы по принятию профилактических мер также звучат с завидным постоянством. Однако до сих пор ученые не решались серьезно говорить о «долгосрочных» последствиях для здоровья непродолжительного отпуска в теплых странах.

И, как показало исследование, зря – больше половины туристов, отправлявшихся на короткий срок (от нескольких дней до месяца) на отдых в регионы, климат которых отличался от привычной среды обитания, после возвращения сталкивались с серьезными проблемами со здоровьем. Среди наиболее распространенных последствий эксперты отметили длительную диарею, снижение иммунитета и симптомы артериальной гипертензии.

По словам авторов исследования, на восстановление организма после резкой смены климата требуется довольно много времени – от месяца до полугода.

В качестве вероятных причин ученые называют стресс, который организму за короткий срок приходится «пережить» дважды – сначала акклиматизироваться в отпуске (привыкнуть к более теплому, как правило, климату), а затем вернуться в привычную климатическую среду.

В связи с полученными данными ученые советуют выбирать для отдыха страны с максимально приближенным к привычным условиям климатом, до отпуска принять ряд профилактических мер, а после – пройти своеобразный «восстановительный» курс, снизив уровень физических нагрузок и уменьшив степень ежедневно переживаемого стресса.