Жевательная резинка поможет похудеть
18.10.2013 09:26
—
Новости Здоровья
Если до этого момента все ваши попытки избавиться от лишнего веса заканчивались неудачно, у вас появилась возможность перевернуть свое представление о диетах… с помощью жевательной резинки! Американским специалистам удалось доказать, что использование жвачки позволяет ускорить процесс похудения и избавить от «голодных мук» при переходе на диетическое питание.
Желая привести тело в порядок и избавиться от избыточного веса, мы чаще всего садимся на «жесткую» диету, ограничивая свой рацион до такой степени, что практически никогда не бываем сытыми, но зато постоянно испытываем раздражение, злость и усталость. Плохое самочувствие – следствие сокращения калорий. Но без этого похудеть невозможно…
В поисках решения этой проблемы исследователи из американского Университета Род-Айленда наткнулись на неожиданное свойство жевательной резинки снижать не только аппетит, но и способствовать процессу похудения путем «расхода энергии».
Суть метода заключается в том, чтобы… постоянно жевать «резинку» – обязательно без сахара, и желательно мятную на вкус. Таким образом вы снижаете аппетит, притупляете чувство голода и «обманываете мозг», который «думает», что вы жуете пищу и подавляет центры насыщения.
Кроме того, исследователи утверждают, что процесс жевания позволяет расходовать энергию: эксперимент показал, что «жующие» люди, расходуют на 5% больше энергии, чем те, кто отказывается от жвачки.
Поскольку жевать постоянно невозможно, эксперты рекомендуют делать это периодически – за 30 минут до предполагаемого приема пищи и 30 после еды, а также во время сильных приступов голода.
Желая привести тело в порядок и избавиться от избыточного веса, мы чаще всего садимся на «жесткую» диету, ограничивая свой рацион до такой степени, что практически никогда не бываем сытыми, но зато постоянно испытываем раздражение, злость и усталость. Плохое самочувствие – следствие сокращения калорий. Но без этого похудеть невозможно…
В поисках решения этой проблемы исследователи из американского Университета Род-Айленда наткнулись на неожиданное свойство жевательной резинки снижать не только аппетит, но и способствовать процессу похудения путем «расхода энергии».
Суть метода заключается в том, чтобы… постоянно жевать «резинку» – обязательно без сахара, и желательно мятную на вкус. Таким образом вы снижаете аппетит, притупляете чувство голода и «обманываете мозг», который «думает», что вы жуете пищу и подавляет центры насыщения.
Кроме того, исследователи утверждают, что процесс жевания позволяет расходовать энергию: эксперимент показал, что «жующие» люди, расходуют на 5% больше энергии, чем те, кто отказывается от жвачки.
Поскольку жевать постоянно невозможно, эксперты рекомендуют делать это периодически – за 30 минут до предполагаемого приема пищи и 30 после еды, а также во время сильных приступов голода.