с Александром БЕЛОДЕДОМ

«Зимой нередко бывает: постоишь на остановке, замерзнешь, а дома обнаруживаешь, что пальцев на ноге не чувствуешь. Что посоветуете делать в таких случаях? Нина Скорик, г. Слоним».

— Первые признаки обморожения — чувство жжения, покалывания, а затем — онемение. Как можно скорее согрейте озябшую конечность. Но не старайтесь сделать это мгновенно, используя бытовые обогревательные приборы, грелки или горячую воду. Это только во вред: из–за резкого перепада температур возможен тромбоз сосудов. Ни в коем случае нельзя растирать обмороженные участки и снегом! Лучше приложите к местам обморожения ладони, подышите на них, легонько (!) разотрите теплой шерстяной тканью, а затем оденьте теплые носки. Когда появится ощущение покалывания, выпейте горячего чая. А затем обязательно покажитесь к врачу.

«Подскажите, как правильно передвигаться на гололеде? Мария Иванова, г. Бобруйск».

— Идя по обледенелым дорожкам, помогайте себе, балансируя руками, и ни в коем случае не держите их в карманах. В идеале руки должны быть свободны и слегка расставлены в стороны. Инстинктивно при нарушении равновесия мы выставляем руки вперед, и на них приходится вся сила удара.

В гололед обувайте сапожки или ботинки, в которых вы чувствуете себя уверенно, — на устойчивой рифленой подошве. Идите не спеша мелкими шажками на чуть согнутых в коленях ногах. Это поможет правильно сгруппироваться при падении. При такой пружинистой походке легче восстановить равновесие, если поскользнетесь. Чтобы смягчить силу удара, зимой полезно одеваться, как капуста: при падении плотная верхняя одежда уменьшит боль и, возможно, застрахует от перелома. От сумок или других предметов в руках лучше отказаться. Они сместят центр тяжести и не позволят вовремя сгруппироваться. Уж лучше носить сумку через плечо. Если вы пользуетесь тростью, то она обязательно должна быть с резиновым или острым наконечником.

Если падение неизбежно, попробуйте сгруппироваться, чтобы приземлиться не на одну какую–то точку. Прижмите руки к груди, а ноги согните в коленях и постарайтесь завалиться на бок. Такое падение — самое мягкое и безопасное.

«Сынок лизнул на морозе качели, и пришлось язык отрывать «живьем». Как надо было правильно поступить? Ольга Р., г. Минск».

— Если язык прилип к поверхности, уговорите ребенка потерпеть, зафиксируйте его голову, чтобы избежать резких движений, и лейте на язык теплую воду. Но если это сделать невозможно, придется отдирать, как вы пишете, «живьем». Рана будет неглубокой и быстро заживет. Дома обязательно обработайте больное место перекисью водорода, а если ранка кровоточит, то плотно прижмите к ней стерильный тампон. Если же кровь не останавливается дольше 20 минут, срочно отправляйтесь к врачу.

Александр БЕЛОДЕД, врач–травматолог–ортопед 19–й центральной районной поликлиники г. Минска.