Артериальная гипертензия: каждый может защититься
Результаты масштабного исследования, проведенного в Финляндии, удивили, обнадежили и порадовали: есть лишь один способ защитить себя от развития артериальной гипертензии! Но он доступен каждому.
Больше других окончания двадцатилетнего эксперимента, проходившего в Национальном Институте Здоровья и Социальной защиты Финляндии (National Institute for Health and Welfare), ждали эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (World Health Organization). Там уже много лет озабочены статистикой смертности от гипертонии, которая в общей картине занимает первое место, унося каждый год более семи миллионов жизней (что составляет 15% от общего числа смертей на планете). Профилактические мероприятия, проводимые ВОЗ, должного эффекта не имеют, поэтому эксперты и замерли в ожидании – результаты финского исследования должны были расставить приоритеты в деле борьбы с гипертонией.
Того ли ждали в ВОЗ – вопрос сложный, но полученные данные свидетельствуют о том, что никакие программы и меры не будут иметь должного действия, пока люди не осознают опасность этого заболевания и не поймут, что все зависит только от них (каждого).
В течение 20 лет группа исследователей наблюдала за состоянием здоровья 9 637 мужчин и 11 430 женщин в возрасте от 25 до 74 лет, которые на момент начала эксперимента не страдали от симптомов гипертонии. Всем им был предложен простой метод профилактики гипертензии – здоровый образ жизни, для которого ученые определили пять основных составляющих: отказ от курения, употребление не больше 50 грамм в неделю, занятия спортом три раза в неделю, ежедневное употребление овощей и постоянный контроль веса (поддержание индекса массы тела в пределах нормы для своей возрастной категории).
Стоит отметить, что уже по ходу эксперимента, специалисты решили исключить курение из «обязательной программы», так как решили, что пристрастие к сигарете – фактор риска развития болезней сердца, а к гипертонии курение непосредственного отношения не имеет…
Анализ собранных в ходе эксперимента данных, позволил ученым сделать вывод – здоровый образ жизни снижает риск развития артериальной гипертензии у мужчин на 50%, у женщин на 30%. И это при условии соблюдения хотя бы двух из четырех оставшихся пунктов программы.
Глава аналитической группы – профессор Пекка Юсилахти (Pekka Jousilahti) – обращает в первую очередь внимание на разницу в гендерных показателях: «Наше исследование выявило несколько важных моментов, которые стоит учитывать при разработке новых профилактических мер. Из него четко видно, что женщины больше подвержены развитию гипертонии, а значит – им надо уделять больше внимания. На наш взгляд, это связано с тем, что женский организм более восприимчив к негативному влиянию алкоголя и (из-за гормональных особенностей) больше подвергается риску появления лишнего веса – одного из основных факторов, влияющих на развитие гипертонии».
Реакция Всемирной Организации Здравоохранения была прогнозируемой – эксперты пообещали учесть все замечания и разработать новый подход к проведению профилактических мероприятий.