Голодовка на день

Еженедельное голодание – прекрасный способ сделать свою жизнь здоровее и длиннее, утверждает английский  генетик Френсис Эшкрофт.

По его мнению,  воздерживаться от пищи один день в неделю это прекрасный метод заботы о своём самочувствии.

Эшкрофт, как и многие врачи, убеждён, что многие болезни мы зарабатываем из-за неправильного питания.  Например, в мире более шести миллионов людей страдают от сахарного диабета, заболевания, связанного с неправильным обменом веществ – а его провоцируют в том числе и разрушительные пищевые привычки. Ежедневно следить за калориями способен не каждый, поэтому для многих разгрузочный день стал бы идеальным выходом из положения.

К слову сказать, еженедельное однодневное голодание есть в культурах многих народов и конфессий: например, в христианстве есть норма, согласно которой пятница должна быть днём строгого поста, а индуизм предписывает поститься либо в понедельник, либо в четверг.

Впрочем, традиции – традициями, но и о здравом смысле забывать не следует: голодание противопоказано людям с рядом заболеваний желудочно-кишечного тракта. Так что прежде чем следовать совету  сторонников этого метода, необходимо проконсультироваться со специалистом.