Витамин C облегчает дыхание

Говорят, бороться с вредным воздействием окружающей среды невозможно. В этой связи в Сети появляется масса сообщений о нецелесообразности отказа от курения – якобы, какая разница: дышать сигаретным дымом или «воздухом фабрик и заводов». Между тем, совместное исследование ученых из Канады и Великобритании доказывает, что даже с загрязненным воздухом можно бороться.

При этом не нужны ни кислородные маски, ни респираторы, ни даже противогазы. Достаточно витаминов. И то не всех. Самого главного – витамина C!

Группа исследователей из Имперского колледжа в Лондоне (Imperial College in London), объединив усилия со специалистами из Университета Британской Колумбии (University of British Columbia) в Канаде, смогла доказать, что употребление фруктов, богатых витамином C, защищает даже людей с хроническими заболеваниями дыхательных путей.

В результате эксперимента с участием пациентов, страдающих хронической обструктивной болезнью легких и астмой, ученые обнаружили существенное облегчение течения болезни у тех участников эксперимента, чей ежедневный рацион был обогащен витамином C. В случае с астматиками наблюдалось снижение количества приступов.

Кристина Канова (Cristina Canova) – один из авторов эксперимента – отметила: «Даже у бывших курильщиков наблюдаются существенные улучшения в дыхании, что свидетельствует о чрезвычайной эффективности витамина C в борьбе с болезнями дыхательных путей».

А ее коллега Майкл Брауэр (Michael Brauer) говорит о другой важности полученных результатов: «Такую диету полезно будет использовать жителям мегаполисов и больших городов. Это защитит легкие от вредного воздействия загрязненного воздуха».

Принцип действия «фруктовой диеты» прост: антиоксиданты и витамин C защищают клетки организма (и в первую очередь дыхательных путей) от разрушительного действия свободных радикалов, что способствует продлению жизни клеток и их лучшему функционированию.