Зима без гриппа, насморка и ОРВИ уже не представляется каждому из нас. Морозы, снег, ослабление иммунитета являются объективными причинами заболеть. Но, как мы умудряемся подхватить простуду в жару? Ведь летом фрукты и я годы – дают нам много витаминов, а погода радует теплом.Так в чем же дело? Основная причина летних простуд – все то же ослабление иммунитета. Только сейчас его снижает не холод, а солнце (загар – удар по иммунной системе) и необходимость приспосабливаться к новым условиям.
Кроме того, летом риски простудиться в холодной воде или на сквозняке остаются, но в это время мы о них не помним.
Итак, три главные причины летних простуд:
1. Резкое охлаждение
Три мороженых подряд, ледяная минералка или пиво – от такого не заболеет разве что космонавт. Резкое охлаждение горла активизирует болезнетворные бактерии и вирусы, которые всегда присутсвуют в носоглотке.
2. Перепад температур
Жаримся-паримся на солнце, а потом – в воду. Это тоже фактор риска.
3. Сквозняки
Кондиционер на работе или в машине, открытое окно в купе, милый ветерок на верхней палубе теплохода. Сначала приятная прохлада, потом – нос закладывает.
Врачи в один голос твердят, что летняя простуда намного хуже зимней, поскольку она утяжеляется кишечными инфекциями.
Топ-5 полезных антипростудных советов:
1. Горло не заболит, если пить холодные напитки, особенно со льдом, маленькими глотками и без соломинки. Тогда жидкость сначала согревается во рту и только потом попадает в горло. Ну и конечно, умно поступают в Средней Азии – пьют в самую жару горячий чай и не чихают.
2. Цитрусовые, мед, молоко с щелочной минералкой в сочетании со свежим воздухом – самый простой способ справиться с начинающейся простудой.
3. Массаж активных точек помогает быстрее выздороветь и поддерживать себя в тонусе. Ходите босиком по сухому горячему песку и гальке (на море), прогретой полянке (в лесу или в горах).
4. Спрей изотонического раствора морской соли избавит от насморка. Его можно заменить настоем ромашки, календулы, шалфея, хотя они не так удобны в применении.
5. Летняя ангина не приведет к абсцессу в горле (а это обычное летнее осложнение), если вы, поняв, что все-таки разболелись, покажетесь врачу.