Найден самый эффективный способ бросить курить!

Для тех, кто действительно решил бросить курить, преград не существует! Так утверждают специалисты. Курение не настолько сильная зависимость, чтобы человек был физически не в состоянии от нее отказаться. А вот для тех, кто «хочет, но не может» ученые разрабатывают вспомогательные методы. И пытаются определить самый эффективный.


Доктор Мехди Тахири (Mehdi Tahiri) из Университета МакГила в Монреале (McGill University in Montreal) несколько лет изучал данные, собранные во время 14 международных исследований. В результате ему удалось составить своеобразный рейтинг методов отказа от сигарет. Однако прибегать к самым популярным профессор рекомендует лишь в тех случаях, когда другие уже не помогают.

«Проблема курения сейчас во всех странах стоит очень остро. Но на ряду с совершенствованием и разнообразием табачной продукции совершенствуются и препараты, облегчающие процесс отказа от курения, - утверждает профессор Тахири. – Никотинозаместительная терапия (использование пластырей, жвачек и леденцов) в сочетании с поведенческими консультациями – оптимальный вариант. Как показывают исследования именно это наиболее эффективные методы отказа от вредной привычки».

Однако эти методы не гарантируют «рецидива», то есть люди, бросившие курить с помощью никотинового пластыря, чаще всего снова возвращаются в число курильщиков.

Разработанные специалистами способы вроде лазерной акупунктуры, иглоукалывания и гипноза демонстрируют меньшую эффективность, но и количество рецидивов значительно снижается.

По данным исследования, проведенного в 2007-м году, эффективность лазерного акупунктурного лечения составила 55%, а показатель эффективности иглоукалывания (по данным тайваньского исследования 2008-го года) была лишь 9%. В то же время гипноз действует на 45% желающих бросить курить. Причем количество вновь взявшихся за сигарету именно после гипноза минимальное.
«Несмотря на то, что показатели некоторых методов впечатляют, не стоит прибегать к ним, не испробовав традиционные методы, - рекомендует доктор Тахири. – Гипноз – явление неоднозначное и его последствия часто бывают непредсказуемыми…»