Есть ли польза... от нехватки кислорода?
Еще из школьных учебников мы твердо уяснили, что кислород для нашего организма — это благо, а углекислый газ — вред. Но, как оказалось, не всякое насыщение крови кислородом полезно для здоровья человека.
— Исследователи доказали, что кислород для нашего организма хорош лишь в умеренном объеме, — объясняет заведующий кафедрой геронтологии и гериатрии БелМАПО, кандидат медицинских наук Александр Байда. — В то же время легкая гипоксия, или пониженное содержание кислорода в крови, имеет более универсальный механизм воздействия на весь организм, вызывая целый комплекс положительных изменений в сердечно-сосудистой, нервной и системе кроветворения, улучшает обмен веществ, что обеспечивает более надежную работу нашего организма в целом.
— Когда задают вопрос: “Что лучше — гипоксия или избыток кислорода?”, на него вряд ли можно получить однозначный ответ. В разных ситуациях все будет по-разному, — говорит ученый. — Если человек пострадал во время пожара, надышавшись угарным газом, понятно, то кислород ему будет жизненно необходим, поскольку погорелец ощущает патологическую гипоксию, а это очень опасно, ведь при остром недостатке кислорода включается каскад разрушений в нашем организме. А гипоксия, которой можно разумно управлять, наоборот, стимулирует защитные силы.
| Интересно Не поэтому ли жители горных районов Закавказья отличаются более крепким здоровьем и долгой жизнью по сравнению с населением равнинных территорий? Понятно, тут важно, что горцы питаются экологически чистыми продуктами, дышат горным воздухом, пьют хрустально чистую воду. Но имеет значение и то, что эти люди живут в условиях легкой нехватки кислорода, благодаря чему их организм находится в хорошем состоянии. |
Например, шагая быстрым шагом или совершая утреннюю пробежку, едва заметно задыхаясь, человек тоже испытывает гипоксию, но она не патологическая, более того, благотворно влияет на обменные процессы. Ведь организм во время движения и нехватки кислорода переходит на совершенно другой режим функционирования. И чем раньше человек займется физическими упражнениями, ходьбой или плаванием, тем больше пользы получит. Тогда и атеросклероз — заболевание, при котором, образно говоря, ржавеют сосуды, поскольку в них появляются холестериновые бляшки, сужая просвет и ухудшая кровоток, будет не так страшен стареющему организму человека.
А если не прибегать к физическим нагрузкам, как можно довести свой организм до легкой гипоксии? Александр Байда говорит, что для этого созданы специальные устройства. Подышать воздухом, в котором содержание кислорода ниже нормы, можно в центре баротерапии на территории 5-й клиники Минска. Такие же аппараты имеются и в каждой областной клинике.