Топ-5 причин, мешающих нам выспаться

Недосыпание – распространенная проблема современности. Чтобы ее решить, надо ответить на два классических русских вопроса: кто виноват и что делать. Ученые из Австралии утверждают, что ответ на первый вопрос они нашли. Решение второго – вытекает из, как раз, из первого...

В Университете Квинсланда провели опрос 13 тысяч человек на предмет того, что мешает им спать по ночам. Удивительно, но факт – большинству из нас мешает наша «вторая половинка»: почти 70% опрошенных утверждают, что храп, ворчание, вставание и хождение партнера не дают им спокойно спать. В прямом смысле – они часто просыпаются и потом не могут заснуть.

На втором месте «помех» оказались домашние животные. Питомцы нарушают спокойный сон 29,1% респондентов. Домашние любимцы опередили даже шумных соседей, которые не дают отдохнуть 18,5% отвечавших на вопросы. Транспорт мешает 12,7% опрошенных, а виной недосыпания 16,9% является… погода: сильный ветер и дождь заставляют людей просыпаться по ночам.

Конечно, для человека, живущего в городе, устранить все проблемы сразу – задача, не поддающаяся решению. Но каждый из нас может попытаться избавиться хотя бы от одной – на выбор…