Новый год не бесконечен: Завязали! Лечим печень

Как грамотно почиститься после долгих возлияний, советует замдиректора Института фитотерапии Елена Корсун.На исходе череда веселых праздников... После старого Нового года можно наконец разобрать елку и заняться наведением порядка в собственном организме.

ЕСЛИ В ЗЕРКАЛО БЕЗ СЛЕЗ НЕ ВЗГЛЯНЕШЬ

Многие, особенно женщины, жалуются, что после праздников на себя в зеркало не взглянешь без слез - прыщи расцветают буйным цветом. Это также симптом нарушения желчевыделительной функции печени. Когда печень не справляется, кожа берет на себя выведение жирорастворимых продуктов обмена веществ. Отсюда и прыщики. Избавиться от этой неприятной проблемы помогут желудочно-кишечные сборы № 2 и № 3 либо сборы гастрофит, гепатофит.

А характерные утренние отеки вокруг глаз - симптом нарушения работы почек. Самая частая праздничная причина (помимо спиртного) - обилие соленой пищи. Причем относятся к таковой не только красная рыбка, селедка да икорка, но и все салаты с майонезом, копченые колбасы и прочие обязательные для новогоднего стола вкусности. Например, в 50 граммах брауншвейгской колбаски содержится дневная норма соли! А соль задерживает жидкость в организме, отсюда и одутловатый вид по утрам.

Чтобы почистить почки, можно посоветовать аптечные урологические сборы № 1 или № 2 (принимать по инструкции). Хорошо влияет на почки и настойка красного корня, она также продается в аптеках. Принимать двумя двухнедельными курсами по чайной ложке в день с недельным перерывом.

ОПЕРАЦИЯ «ПЕРЕЗАГРУЗКА»

Гепатологи считают, что здоровая печень в чистке не нуждается. Мол, орган самовосстанавливающийся. Но где же мы возьмем после таких-то долгих застолий полностью здоровую печень: там переели, здесь перепили. Вот у многих и появляются: тяжесть в правом боку, изжога, горечь во рту, дискомфорт в области желудка, ощущение вздутия живота. Все это симптомы того, что надо помочь нашей пищеварительной системе прийти в себя после праздников - как бы «перезагрузить» ее. Улучшают работу клеток печени специальные вещества - гепатопротекторы. Они содержатся и в лекарствах (например, эссенциале), и в фитопрепаратах. Можете купить в аптеке настойку овесола (в нее входят травы-гепатопротекторы - володушка, овес и бессмертник).

КЛЕВЕР И ФАСОЛЬ ДЛЯ «ИЗМУЧЕННОГО НАРЗАНОМ» ЖЕЛУДКА

Быстро привести себя в порядок после застолья и снять симптомы похмелья помогут плоды расторопши, заваренные на воде, - по 1 столовой ложке 2 раза в день.

При тошноте - спазмолитический сбор с мятой, мелиссой. Болевой синдром при панкреатите снимет отвар из побегов черники и створок фасоли (или аптечный сбор арфазетин). Похмельным утром - мочегонный сбор из хвоща, спорыша, золотарника, тмина, вечером - травы, улучшающие желчеотделение: бессмертник, одуванчик, календула.

При головных болях и тяжести в голове - хвощ, плоды каштана или настойка плодов каштана.

Также быстрее прийти в форму помогут отвары из кровоочистительных растений - травы фиалки, травы череды, корней одуванчика, отвар из цветков клевера.

Алкоголь, жирная и острая пища, причем на ночь, могут спровоцировать повышенную выработку желудочного сока. А это чревато гастритом с повышенной кислотностью и мучительной изжогой. В этом случае можно порекомендовать сбор из слизеобразующих трав. Это грудные сборы № 1 и № 2, лист мать-и-мачехи, цветки липы, в сбор нужно добавить цветки ромашки (обезболивающий спазмолитик), цветки календулы, корневища аира. Кстати, при изжоге быстро помогает порошок аира из фильтр-пакетов, который принимается в количестве «на кончике ножа».

Какие продукты нравятся нашей печени?

Тыква во всех видах (хоть каша, хоть оладушки), тыквенные семечки;

овощные супы - вегетарианские или на процеженном мясном бульоне;

постные светлые виды мяса (кролик, телятина, индейка, курятина) в отварном, запеченном без масла виде, паровые котлетки;

нежирная рыба (треска, судак, сазан, навага) в паровом или запеченном виде;

растительные масла, особенно оливковое холодного отжима;

свежий творог жирностью меньше 2% - 100 - 200 г в сутки, а также простокваша, кефир, тан;

каши: гречневая, овсяная, злаковые;

овощи в отварном виде, при хорошей переносимости - в виде свежих салатов с маслом;

яблоки не очень кислые, виноград, чернослив, курага;

кисели, желе, пудинги;

хлеб зерновой, лучше подсушенный;

отвары шиповника, ромашки.

ФАКТ

А кому и как выводить шлаки не стоит?

Откажитесь от своей затеи, если:

у вас желчнокаменная (мочекаменная) болезнь и есть крупные камешки - больше 1 см;

если есть признаки инфекции - высокая температура, головные боли, слабость;

если у вас есть острые воспаления или обостряющиеся хронические заболевания внутренних органов;

при сердечной и почечной недостаточности;

вы беременны или кормите грудью.

Также чистку не рекомендуется проводить женщинам за неделю до и неделю после критических дней.

А решившись на чистку организма, имейте в виду:

питание при очистительных процедурах должно оставаться полноценным, таким, чтобы в пище присутствовали и белки, и жиры, и углеводы, и витамины, и минеральные вещества;

голодать самостоятельно здоровому человеку можно не больше суток. А тем, кто страдает любыми хроническими заболеваниями (сердца, печени, желудка), нельзя вовсе;

очистительные клизмы можно делать не чаще раза в неделю (да и то если есть необходимость). Иначе из кишечника вымывается полезная микрофлора и вообще ослабляются его функции.

ВАЖНО

7 проверенных способов очищения для:

...печени

Очистить несколько штук свеклы, варить часа два - до тех пор, пока овощи не станут однородной массой. Пить полученный отвар по три четверти стакана несколько раз в день 2 недели.

Хорошее действие оказывают кукурузные волоски или волокна. Их нужно заваривать и пить как чай. Время лечения довольно продолжительное, иногда около полугода.

Полстакана капустного рассола смешать с половиной стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.

Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей: смешайте морковь (200 г), петрушку (60 г), сельдерей (150 г), пить его надо каждый день в течение месяца утром натощак.

! Врачи категорически не рекомендуют радикальные методы очищения, особенно сейчас, когда наша многострадальная печень и без того в стрессе. Щадящие, постепенные способы принесут гораздо больше пользы.

...почек

Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка, закрыть и настаивать в течение ночи. Утром в образовавшееся желе долить стакан горячей воды. Пить в 3 приема за день - в течение недели.

Полезен настой из ягод черной смородины (лучше свежезамороженных) в день по полстакана, вместе с ягодами. Настой готовится следующим образом: 3 столовые ложки ягод залить 0,5 литра кипятка, настоять 15 - 20 минут.

Смешать льняное семя, тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 литра кипятка, настоять 30 - 40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня, каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.