Избегайте продуктов, способствующих накоплению жира на талии

Кто из нас время от времени не нарушает диету? Ведь трудно удержаться, когда  на столе вкусные блюда. Однако нельзя забывать о таком нашем «враге», как жир, который накапливается на животе – он влечет и медицинские проблемы, и внешние недостатки.

Его активному отложению способствуют четыре продукта:

Сахарные спирты, или подсластители (например, к сахарным спиртам относится широко известный ксилит). Как правило, они низкокалорийны, однако могут провоцировать приступы голода, что в итоге приводит к перееданию.

Газированные напитки. Ученые отмечают, что диетические газированные напитки замедляют метаболизм и способствуют накоплению жира на животе.

Продукты с высоким содержанием натрия, например, соль. Они способствуют задержке воды в организме и становятся препятствием на пути к плоскому животу.

Рафинированные углеводы. Употребление продуктов из белой муки и сахара способствует повышению уровня глюкозы в крови и стимулирует отложение жира на животе. Отдавайте предпочтение коричневому рису и изделиям из муки грубого помола.

Примечание: Если вы контролируете свой вес, то употребление сахара необходимо сократить. Чтобы совсем не лишаться сладкого, обратите внимание на Протеиновые батончики от Herbalife. Это лакомство, которое не нанесет ущерба вашей фигуре. В одном батончике содержится 10 г натурального белка и всего 140 ккал! Его употребление обеспечит длительное чувство сытости.