Селфи-палка как оружие: в Минске открылись курсы самообороны с помощью монопода для "себяшек"
Неприятный инцидент в одном из столичных дворов побудил фитнес-инструктора Марину Шинкевич организовать авторский курс самозащиты Powergirl. Тренеры обещают за три месяца научить девушек давать отпор нападающим подручными средствами, в том числе и селфи-палкой. TUT.BY побывал на тренировке и узнал, как отбиться от неприятеля с помощью штатива для «себяшек».
Однажды Марина с подругами возвращалась домой после тренировки. Девушки закрыли зал и остались поболтать на улице. Неожиданно к ним подошли четверо пьяных мужчин и начали приставать.
— Мы попросили их отойти, но они начали хватать нас за руки и за ноги. Мы смогли вырваться и убежать, но потом еще долго обходили этот район, чтобы не нарваться на их пьяную компанию.
После этого случая фитнес-инструктор решила научиться самообороне, чтобы давать отпор нападающим. Девушка обратилась к своему давнему знакомому — тренеру по тайскому боксу Василию Янулю. Совместно они разработали программу самообороны для девушек, не обладающих особой физической силой.
— Наш курс рассчитан на простые упражнения, которые не требуют особой физической подготовки. Главное, чтобы девушки могли повторить упражнения в реальной жизни. Не в спортивном костюме, а на каблуках и в платье.
Организаторы курсов обещают научить давать неожиданный для атакующего отпор с помощью подручных предметов. Отдельным пунктом в программе стоит популярный девайс для фото — селфи-палка.
— Почему палка для селфи? Большинство людей хотят привезти с отдыха яркие снимки, поэтому сейчас нередко ее можно встретить в багаже. За границей ситуации бывают разные, а умение владеть моноподом не только для фотографирования иногда может спасти жизнь, — говорит Василий.
Всю программу тренеры составили за две недели. Самый простой курс рассчитан на 24 занятия и проходит за три месяца. На одного тренера приходится по шесть человек. Вместе они отрабатывают теорию, а дальше девушки идут в спарринг. Всего прорабатывается около семи возможных видов нападений: несколько вариантов спереди, сбоку и сзади.
— 90% нападающих находятся в состоянии алкогольного опьянения. Мы рассказываем, как лучше уйти, убежать от таких людей, объясняем, чем отличается нападения трезвого и пьяного человека, — говорит тренер. — Учим, что делать, если девушка сидит на скамейке и на нее нападают сзади. К таким ситуациям у нас комплексный подход, но, естественно, основные точки воздействия на нападающего — это подбородок и пах.
Все упражнения рассчитаны на неожиданный для нападающего ответ. Один-два удара — и бежать. «Главное — правильно среагировать и спасти свою жизнь», — поясняют тренеры. Марина и Василий моделируют опасную обстановку: девушка идет через парк одна, заходит в темный подъезд — и помогают быть готовыми к стрессовым ситуациям. Еще на курсах обучают правовой поддержке: что можно делать при защите собственной жизни, а чего нельзя.
Пока курс рассчитан на молодых девушек, но нередко организаторам звонят родители, желающие записать своих детей, особенно девочек.
— Интересуются занятиями и женщины в возрасте. Курс больше рассчитан на молодых девушек, но если придут более взрослые, то, конечно, мы будем и их обучать. Парни пока нам не звонили, — улыбается Марина.
— Не часто встретишь ребят с селфи-палкой, к которым пристают другие мужчины, — смеется Василий. — Поэтому пока наши занятия адаптированы для прекрасного пола.
Тренеры заранее предупреждают всех желающих, что самая дешевая селфи-палка для самообороны не подходит. Она слишком легкая и ее можно сломать. Авторы курса советуют купить монопод пусть подороже, но надежнее.
Курсы открылись недавно, а в зале уже занимается первая укомплектованная группа.
— Сначала, конечно, было смешно. Селфи-палка, как ей защитишься? — делится впечатлениями участница курса Виктория, — Позанимавшись на трех занятия я поняла, что смогу себя защитить. Скоро станем ниндзями, — улыбается девушка.
В будущем тренеры планируют расширить способы защиты и начать обучение самообороне не только селфи-палкой, но и сумочкой, газовым баллончиком и другими предметами, которые девушки часто носят с собой.