Домашний фитнес: возвращаемся в форму после родов

Может ли молодая мама всего за четыре недели без тренажерного зала и личного тренера вернуть себе форму после родов? Автор первой домашней тренировки TUT доказала, что возможно все, если не лениться и поставить цель.

После рождения сына Ольга уже на пятый день отправилась в спортзал, а первые упражнения начала делать еще в роддоме. Персональный тренер и диетолог сумела всего за месяц избавиться от лишних килограммов и восстановить идеальный пресс. При этом девушка уверена, что ее результатов может добиться каждый даже в домашних условиях.

Специально для TUT спортивная молодая мама рассказала о простой домашней тренировке, где для силовой тяги можно использовать бутылку с водой, а в качестве тренажеров применять стулья, стол и стены в квартире. Упражнения от героини для красивых бедер, ягодиц и пресса комментировал и оценивал на эффективность супруг Ольги — персональный тренер по фитнесу Евгений Кукушкин. Специалист убежден, что пресловутая планка не поможет при жиросжигании, но незаменима для подтяжки живота. А при правильном выполнении обычных махов ногами, можно обрести идеальные контуры тела.

Все подробности в видео.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.